MOZARELLA BANANAPISANG COKLATpisang
Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Siapa yang tak kenal si kuning berbentuk panjang ini?  Banyak dikenal di semua kalangan dengan nama buah pisang. Dengan rasa yang begitu enak dan manis. Namun,buah pisang ini tidak hanya lezat dan manis saja tetapi, juga memiliki segudang manfaat yang sangat berpengaruh baik bagi kesehatan kita. Banyak sekali kandungan nutrisi yang ada pada buah pisang ini. Di dalam pisang yang berukuran sedang saja, terdapat banyak kandungan potassium atau kalium, serat, dan zat besi. Selain itu, pisang juga banyak mengandung vitamin C, vitamin B6, magnesium dan 105 kalori. Dengan masing- masing kandungan nutrisi-nutrisi di atas, tidak heran kalau buah pisang sering dijuluki sebagai superfood. Berikut ulasan manfaat pisang yang sebaiknya kita ketahui:

Membantu meningkatkan konsentrasi otak.

Karena pisang banyak mengandung kalium, serta buah pisang dapat membantu meningkatkan konsentrasi yang baik bagi anak maupun orang dewasa. Kalium di dalam buah kuning/pisang dapat membuat otak dan bagian saraf berfungsi dengan maksimal. Pisang juga kaya akan magnesium. Zat ini memainkan peran yang penting untuk mengirimkan sinyal di antara otak dengan tubuh anak. Magnesium juga berfungsi sebagai penjaga reseptor N-Methyl-D-Aspartate (NMDA), yang membantu perkembangan otak, meningkatkan daya ingat, serta meningkatkan kemampuan pembelajaran.

Merupakan sumber energi yang begitu baik.

Si buah pisang ini, memberikan energi baik untuk mengawali hari. Buah ini begitu baik memberikan energi daripada minuman berenergi. Mengonsumsi buah pisang pada saat sarapan dapat memberikan energi yang cukup untuk berjalan kaki selama satu setengah jam. Luar biasa bukan? Buah pisang yang akan kaya dengan kandungan serat dapat melancarkan sistem pencernaan. Serat pektin di dalam buah pisang memiliki khasiat untuk melawan kanker usus besar. Meski begitu, penelitian masih membutuhkan lebih banyak lagi uji coba untuk memberikan bukti akurat mengenai manfaat pisang yang satu ini. Pisang mengandung serat pektin dan kadar gula dalam darah. Selain diyakini bisa melawan kanker usus, serat ini termasuk nutrisi yang sangat penting untuk mengendalikan glukosa dalam darah. Asosiasi Diabetes Amerika menyebutkan bahwa buah ini baik untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit diabetes. Meskipun begitu, jumlahnya juga harus dibatasi.

Sebagai sumber antioksidan yang baik.

Buah pisang mengandung antioksidan yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh. Contoh antioksidan yang ada pada buah pisang dapat diyakni mengandung dopamin dan katekin. Antioksidan ini memiliki banyak khasiat penting, seperti mengurangi risiko penyakit jantung serta menangkal radikal bebas dan membuat kenyang lebih lama.
Buah ini juga mengandung sejenis karbohidrat yang disebut resistant starch. serat pektin, memberikan nutrisi yang mampu memberikan efek mengenyangkan. Oleh karena itu, pisang juga dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Ini berarti, ide sekaligus kabar baik untuk kamu yang sedang berdiet, bukan?.
Manfaat buah pisang dari kandungan asam amino yang disebut triptofofan di dalamnya triptofofan dapat merangsang produksi hormon serotonin. terdapat juga di dalam pisang vitamin B6. Hormon serotonin dapat memberikan sensasi senang pada tubuh,memperbaiki mood dan menjadikan pikiran dan tubuh bisa menjadi lebih rileks.

itu tadi sekilas info tentang manfaat buah Pisang untuk kesehatan.. banyak sekalikan manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.